m’sサロン 【小顔矯正・筋膜オイルリンパマッサージ専門店】
エムズサロン コガオキョウセイ・キンマクオイルリンパマッサージセンモンテン
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エムズサロン(m’sサロン)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/24
- ストレートネックについて☆
- みなさまこんにちは♪m’sサロンのMAIです^ ^
今日は天気はいいのにめちゃくちゃ寒いですね(°_°)
まだまだマイナス気温が続くそうですし、体調崩されてる方も多いので
みなさまもお気をつけ下さいね！！
あなたの首、前に出ていませんか？
スマホやパソコンを見る時間が増えると、気づかないうちに首が前に出た姿勢に
なりやすくなります。
この状態が、いわゆる【ストレートネック】です。
本来、首の骨はゆるやかなカーブを描いて頭を支えています。
しかし、前かがみの姿勢が続くことでそのカーブが失われ、首や肩に大きな負担が
かかるようになります。
その結果、首こりや肩こりだけでなく、頭の重さや疲れやすさを感じやすくなります。
ストレートネックは、呼吸の浅さにもつながります！
首や胸まわりが固まると、深く息を吸いづらくなり、身体は常に緊張した状態に。
この状態が続くと、自律神経のバランスが乱れやすくなり、
回復しにくさを感じることもあります。
また、首まわりの巡りが滞ることで、顔のむくみやフェイスラインのもたつき、二重アゴ、
表情の硬さとして影響が出ることも少なくありません。
【顔がスッキリしない】【首を触ると張っている】
そんな感覚がある方は、首が休めていないサインかもしれません。
大切なのは、無理に姿勢を正そうとすることではなく、固まった首や肩をゆるめてあげること。
首がゆるむと呼吸が深くなり、身体は自然と整いやすくなります。
毎日頑張っている首を、そのままにしないこと！！！
今日から意識してみて下さい^ ^
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