m’sサロン 【小顔矯正・筋膜オイルリンパマッサージ専門店】
エムズサロン コガオキョウセイ・キンマクオイルリンパマッサージセンモンテン
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エムズサロン(m’sサロン)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/1
- 雪かきによる身体の疲れ☆
- みなさまこんにちは♪m’sサロンのMAIです^ ^
今日から2月ですね！！最近、週末に大雪になることが多く雪かきのしすぎで
身体が辛いという方が増えております(°_°)
雪かきは、腕や肩だけでなく、首・背中・腰まで使う全身運動。
しかも寒さの中で行うため、身体は力が入りやすく、筋肉が一気に固まりやすくなります。
特に多いのが、肩をすくめた姿勢のまま雪を投げ続けてしまうこと！！
この状態が続くと、首や肩の血流が滞り、コリやだるさが抜けにくくなります(*_*)
雪かき後に「顔が重たい」「むくみやすい」と感じる方も少なくありません。
それは、首や肩が固まり、巡りが落ちているサインかもしれません。
大切なのは、痛みが出るまで我慢しないこと！！！
冷えた身体を温め、固まった筋肉をゆるめてあげるだけでも、回復は大きく変わります。
無理に動かしたり、強くほぐす必要はありません。
呼吸が深くなり、力が抜ける状態をつくることが、雪かき疲れの回復につながります。
頑張ってくれた身体を、そのまま放置しないこと。
自分ではどうにもできない方はぜひサロンをご利用下さい♪
オイルマッサージで身体も心も癒します^ ^
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