はなみち施術所のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/1/16
- 【亀山市】冬の美味しい特産品と健康効果
- 冬になると、筋肉が硬くなりやすい理由をご存じですか?
寒さによって体温が下がると、
血管が収縮し、筋肉への血流量が減ります。
その結果、筋肉は伸びにくくなり、
肩こりや腰の重さとして現れやすくなります。
亀山市周辺で手に入りやすい冬の特産品には、
この「冷え→緊張」の流れを断ち切るヒントが詰まっています。
代表的なのが、根菜類と発酵食品。
根菜は消化の過程で熱を生みやすく、
内臓の働きを高め、体幹の温度を保ちやすくします。体幹が温まると、
自然と手足への血流も改善し、
筋肉の柔軟性が戻りやすくなります。
また、発酵食品に含まれる栄養素は、
自律神経の安定にも関わっています。
自律神経が整うことで、
無意識に入っていた筋緊張が抜けやすくなります。
整体では、
「冷え=筋肉の問題」だけでなく、
内臓や神経の働きも含めて体を見ていきます。
食事で内側から温め、
整体で巡りとバランスを整える。
この両輪がそろってこそ、
冬でも動きやすい体が保たれます。
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