はなみち施術所のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/20
- 大寒！1年で最も寒い日の冷え対策整体
- ―頑張っているのに冷える体、そろそろ休ませてあげませんか―
一年で最も寒さが厳しい「大寒」。
この時期になると、
・靴下を重ねても足先が冷たい
・お腹や腰を温めても、すぐ冷えてしまう
・寝る前になると、どっと疲れが出る
そんな声を、女性の方から特によく聞きます。
「年齢のせいかな」
「冷え性だから仕方ない」
そうやって、自分の体を後回しにしていませんか？
でも実はその冷え、
★あなたが頑張りすぎているサインかもしれません。
寒さを感じると、体は無意識に身を守ろうとして、
首・背中・お腹・太ももといった大きな筋肉をギュッと固めます。
毎日忙しく、気を張る時間が長い女性ほど、
この“守る緊張”が抜けにくくなります。
筋肉が固まったままだと、
中を通る毛細血管が圧迫され、
血液は手足の先まで届きにくくなります。
「温めているのに冷える」のは、
体がサボっているのではなく、
★頑張り続けて動けなくなっている状態なのです。
特に骨盤まわりは、
冷え・むくみ・生理前後の不調とも深く関係します。
左右どちらかに体重をかけるクセや、
無意識の姿勢の偏りがあると、
骨盤周囲の筋肉に緊張差が生まれ、
下半身の巡りが滞りやすくなります。
「なんとなく不調だけど、我慢できる」
その状態を続けていると、
冷えは“慢性化した体のクセ”として残ってしまいます。
はなみち施術所の全身整体では、
無理に押したり、ボキボキ整えたりはしません。
呼吸が浅くなっているポイント、
緊張を溜め込みやすい筋肉、
骨盤と背骨の動きのズレを丁寧にほどき、
★体が自然に力を抜ける状態へ導きます。体が緩むと、
「足先がポカポカする」
「呼吸が楽になる」
「帰り道が軽い」
そんな変化を感じる方がとても多いです。
冷えは、我慢して付き合うものではありません。
あなたの体は、
ちゃんと整えれば、ちゃんと温まる力を持っています。
この大寒、
自分の体をいたわる時間をつくってあげませんか？
巡る体に戻ることは、
これからの日常を、少し優しくしてくれます。
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