はなみち施術所のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/9
- 猫背の原因はお腹？
- 肉の日に考える「姿勢と栄養」の意外な関係
こんにちは。はなみち施術所です。
2月9日は「肉の日」ですね。
実は、私たちが日々向き合っている姿勢の改善と、毎日の★食事（お肉・タンパク質）には、切っても切れない深い関係があります。
猫背を直そうと「背中」ばかり触っていませんか？
鏡に映る丸まった背中を見て、
・胸を張ってみる
・背中を一生懸命ほぐす
そんな努力をしている方はとても多いです。
ですが実は、猫背の原因は背中ではなく、お腹側の緊張にあるケースがほとんどです。
解剖学的に見ると、腹筋群や腸腰筋など、お腹の深い筋肉が硬く縮こまると、体は前方へ引っ張られます。
その結果、背骨は構造的に丸まらざるを得なくなります。
つまり、背中が丸いのは「結果」であり、原因は前側にあるのです。
さらに厄介なのが、お腹の緊張の左右差。
バッグを持つ側、足を組むクセ、座り方の偏りなどが重なると体はねじれ、坐骨への体重の乗り方も乱れます。これが猫背だけでなく、腰痛や疲れやすさにつながっていきます。
「肉の日」に知っておきたい、筋肉とタンパク質の話
整体でお腹の緊張をゆるめても、その状態を維持する力がなければ、体は元に戻ろうとします。
そこで重要になるのが、筋肉の材料であるタンパク質です。筋肉は常に「分解」と「合成」を繰り返しています。
施術後に正しい姿勢を支えるためには、抗重力筋を再構築する材料＝アミノ酸が欠かせません。
不足すると、体は自分の筋肉を削って補おうとし、再び猫背へ戻る悪循環に陥ります。
特に30～50代女性は筋肉量が減りやすい時期。
赤身肉に含まれるヘム鉄・ビタミンB12は、血流や代謝を助け、筋肉が働きやすい環境を整えてくれます。
お肉を食べることは、スタミナ補給ではなく、姿勢を内側から支える準備なのです。
はなみち施術所が大切にしている「外と内の両立」
緊張を最小限の刺激で解放し、体が本来の位置に戻ろうとする力を引き出します。
バキバキしないやさしい施術で、呼吸が深くなり、「頑張らなくても姿勢がラク」な状態を目指します。
施術で外側を整え、食事で内側を満たす。
この両輪がそろってこそ、戻りにくい美しい姿勢が育ちます。
「どこに行っても姿勢が変わらなかった」そんな方こそ、体験しにいらしてください。
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