はなみち施術所のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/3
- 冬疲れを3月中に整える
- 冬の蓄積疲労を根本リセット。3月を「動ける体」で迎える準備整体
こんにちは。三重県亀山市の「はなみち施術所」です。
2月もいよいよ最終日。この冬、厳しい寒さの中で家事やお仕事、ご家族のために頑張ってこられた皆さま、本当にお疲れさまでした。
今、ふとご自身の体に意識を向けてみてください。
「肩に常に力が入っている」「背中が丸まり呼吸が浅い気がする」そんな感覚はありませんか？
2月は一年の中でも特に疲労が蓄積しやすい時期です。気温が低いと体は体温を守ろうとして無意識に筋肉を収縮させます。この防御反応が長期間続くことで、筋肉は冷えたゴムのように弾力を失い、血流が滞り、姿勢バランスが崩れやすくなります。とくに骨盤まわりや背中の硬さは、腰痛や肩こりの土台になりやすい部分です。
その状態のまま寒暖差の大きい3月を迎えると、自律神経の切り替えが追いつかず、ぎっくり腰、慢性的なだるさ、寝つきの悪さなどの不調につながることも少なくありません。春は環境の変化も多く、心身ともにエネルギーを必要とする季節。だからこそ今、「整える時間」が大切なのです。
「暖かくなったらウォーキングを始めたい」
「春服を気持ちよく着こなしたい」
その前向きな気持ちを支えるのは、無理なく動ける体という土台です。
当院ではボキボキと強い刺激を加えるのではなく、過緊張をやさしくほどき、神経と筋肉のバランスを整える整体を行っています。体が安心して脱力できる状態をつくることで、本来備わっている回復力を引き出していきます。・長時間立っても安定する腰
・コートを脱いだときに自然と伸びる背筋
・呼吸が深まり、朝すっきり目覚められる感覚
これらは特別なことではありません。冬に固まった緊張をリセットすれば、体は驚くほど素直に応えてくれます。
「あ、私の体ってこんなに軽かったんだ」
その感覚を取り戻し、3月を“動ける体”で迎えませんか？
三重県亀山市で、あなたの春のスタートを専門的かつ温かな施術でサポートいたします。
皆さまのご来院を心よりお待ちしております。
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