はなみち施術所のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/4
- 花粉症で首が凝る？意外な原因
- 亀山市の整体院「はなみち施術所」です。
3月に入り、少しずつ春の暖かさを感じる日が増えてきましたね。
一方で、この時期になると花粉症の症状に悩まされる方も多くなります。
鼻水や目のかゆみといった症状はよく知られていますが、実はこの時期に首こりや肩こりが強くなる方も少なくありません。
「花粉症と首こりって関係あるの？」と思われるかもしれませんが、実は大きく関係しています。
その理由のひとつがくしゃみの衝撃です。
くしゃみをする瞬間、体には非常に強い圧力がかかり、首や背中の筋肉が一瞬で強く収縮します。
くしゃみの勢いは非常に強く、首周りの筋肉にとっては小さな“衝撃”のようなものです。花粉症の時期は、このくしゃみを一日に何度も繰り返すことになります。
すると首を支えている筋肉に疲労が蓄積し、首の後ろや付け根が重だるく感じたり、肩まで張ってくることがあります。
さらにもう一つの要因が鼻づまりによる呼吸の変化です。
鼻が詰まると、無意識のうちに口呼吸になりやすくなります。
口呼吸になると、呼吸を助けるために首や胸まわりの筋肉が余計に働くようになります。
これにより、首の横や鎖骨周りの筋肉が常に緊張しやすくなり、首こりや肩こりにつながってしまうのです。
また、首周りの筋肉が緊張すると血流も滞りやすくなり、
・頭が重い
・目の奥が疲れる
・なんとなく体がだるい
といった不調につながることもあります。
このような状態を放っておくと、首の筋肉の左右バランスが崩れ、姿勢にも影響が出てきます。
首が前に出る姿勢が続くと、肩こりや頭痛が慢性化しやすくなるため、花粉症の時期こそ体のケアが大切です。
はなみち施術所では、こうした季節特有の不調に対して、首や肩を強く押すのではなく、体の緊張をゆるめながら整えていく施術を行っています。
無理な矯正ではなく、筋肉が自然に脱力できる状態を作ることで、首や肩の負担をやさしく軽減していきます。
実際に施術を受けられた方からは、
「首が軽くなると呼吸が楽になる」
「花粉の時期でも体が疲れにくくなった」
といった声もいただいています。
花粉症の症状はどうしても避けられないものですが、体の緊張を整えることで不調を和らげることはできます。
首や肩の重さが気になる方は、いつでもお気軽にご相談ください、はなみち施術所がサポートいたします。
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