はなみち施術所のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/20
- 春分の日は、左右のズレを整えて肩こり解消！
- 春分の日！体の中心を取り戻そう
こんにちは。三重県亀山市の整体院「はなみち施術所」です。
3月20日は「春分の日」。昼と夜の長さがほぼ同じになり、自然界のバランスが整う大きな節目です。
実はこの時期、季節の変わり目とともに「なんだか体調がスッキリしない」と感じる方が増えるタイミングでもあります。
皆さんは、最近こんなサインを感じていませんか？
片側の肩ばかりがガチガチに凝る
靴の底が片方だけ極端に減りやすい
鏡を見ると、左右で肩の高さが違う
写真を撮ると、いつも首がどちらかに傾いている
こうした不調の背景には、冬の間に蓄積された「左右バランスの乱れ」が深く関係しています。
冬の「守り」が「歪み」に変わる時
寒い冬の間、私たちは無意識に肩をすくめ、身を縮めて過ごしてきました。
この「防衛ポーズ」に加え、スマホ操作や足を組む習慣が重なることで、体には少しずつ「左右の筋緊張の差」が生まれていきます。
体は本来、左右均等に働くことで中心軸を保ちますが、バランスが崩れると脳は「倒れてはいけない！」と判断し、別の場所の筋肉を過剰に使い続けます。
その結果、寝ても取れない慢性的な肩こりや疲労感として現れてしまうのです。
10秒でできる「中心軸」セルフチェック
春分の日の今日、まずはご自身の「真ん中」を確認してみましょう。
足を腰幅に開いて、まっすぐ立ちます。
そのまま「両足でつま先立ち」をしてみてください。
グラグラせずに、ピタッと止まっていられますか？
もし簡単にできる方は、★「目をつぶって」チャレンジしてみてください。一気に難易度が上がります。
どちらか一方に倒れそうになったり、足首が安定しなかったりするなら、それは中心バランスが崩れているサインです。体は中心軸が整うほどに余計な力が抜け、「脱力」できるようになります。
30代以降は、長年の習慣が形となって現れやすい年代。
だからこそ、春分の日という節目に一度立ち止まり、体を整えることが大切です。
はなみち施術所では、筋肉を強く揉むのではなく、左右のバランスを丁寧に整えることで、体が自然に「中心」へ戻ろうとする力を引き出します。
「最近、体が傾いている気がする」
そんなお悩みがある方は、ぜひ一度ご自身の中心軸を整えに来てください。
バランスが整うと呼吸が深くなり、心まで軽やかになりますよ。
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