はなみち施術所のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/20
- 【亀山】片足立ちで歪みチェック！10秒キープできる？
- 片足立ちで今の歪みを確認しよう！バランス保持力で知る体の現在地
三重県亀山市の「はなみち施術所」です。
前回のブログでは、両足つま先立ちでのバランス確認法をお伝えしました。
今回はさらに踏み込んで、あなたの「骨格の歪み」を映し出す鏡、★「片足立ち」によるセルフチェックをご紹介します。
30代～50代の女性にとって、このバランス保持力は、将来の膝や腰の健康を守るための重要な指標です。
なぜ「片足立ち」で歪みがわかるのか？
片足で立つとき、脳は足裏からの情報を瞬時に読み取り、全身の筋肉へ「ここを支えろ」という指令を出しています。
しかし、体に左右の歪みがあると、この指令にズレが生じます。
骨盤が片側に流れている
片方の足首や膝が安定していない
背骨のカーブに左右差があり、重心が中心から外れている
こうした「エラー」があると、体は必死に支えようとしてグラグラと揺れてしまいます。
左右でキープできる時間に差がある場合は、それだけ体に「隠れた左右差」がある証拠なのです。
実践！「目閉じ片足立ち」チェック
周りに物がない安全な場所で、素足で立ちます。
腰に手を当て、片足を床から5cmほど浮かせます。
そのまま「目をつぶって」何秒止まっていられるか計測してください。
左右それぞれ行い、以下の基準と照らし合わせてみてください。20秒以上： バランス良好！
10秒前後： 歪みが始まり、筋肉が常に「頑張りすぎている」状態。
5秒未満： 要注意。特定の関節に大きな負担が集中しています。
「右は安定するのに、左はすぐ倒れる」という方は、日常生活でも無意識に片側に頼りすぎています。
この左右差こそが、慢性的な肩こりや、片側だけの腰痛を引き起こす根本原因です。
最後に
「たかがバランス」と思われがちですが、この小さなズレの積み重ねが、数年後の大きな不調へと繋がります。
実際に背骨チェックでは、重心の癖が原因で、多くの方の背骨が左右どちらかに湾曲しています。
当院では、無理な力を使わず、お体が本来持っている「中心に戻る力」を呼び起こす独自の調整を行っています。
左右のバランスが整うと、地面をしっかり捉える感覚が劇的に変わり、驚くほど体が軽くなります。
「自分の歪みを一度しっかり確認したい」という方は、ぜひ当院へご相談ください。
整った体で、新しい季節を軽やかにスタートさせましょう！
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥8,800 ☆人気NO.1☆【全身整体】【30代50代女性に人気】110分 ¥18700→¥8800
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/25
-
●2026/3/25
-
●2026/3/23
-
●2026/3/23
-
●2026/3/21
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（28）
- 2026年2月分（22）
- 2026年1月分（26）
- 2025年12月分（24）
- 2025年11月分（4）
- 2025年10月分（38）
- 2025年9月分（45）
- 2025年8月分（42）
- 2025年7月分（17）
- 2025年6月分（22）
- 2025年5月分（2）
- 2025年4月分（3）
- 2025年3月分（2）
- 2025年2月分（3）
- 2025年1月分（1）
- 2024年12月分（1）
もっと見る
はなみち施術所のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥26,400 【ポイント利用におすすめ】カウンセリング20分+人気NO.1★全身整体90分×3回
|
|
新 規 |
¥30,000 【ポイント利用におすすめ】カウンセリング20分+人気NO.2★全身整体60分×5回
|
|
新 規 |
¥18,000 【ポイント利用におすすめ】カウンセリング20分+★人気NO.3【全身整体】120分
|
|
全 員 |
¥20,000 【ポイント利用におすすめ】カウンセリング20分+カイロプラクティック45分×4
|
|
全 員 |
¥20,000 【ポイント利用におすすめ】カウンセリング20分+【DRT整体】30分×5回
|
|
新 規 |
¥8,800 ☆人気NO.1☆【全身整体】【30代50代女性に人気】110分 ¥18700→¥8800
|
