ルアナアロマ アロマリンパマッサージサロン
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- 大阪府大阪市中央区西心斎橋１―１０－１７ポポロビル5F
- ◇心斎橋駅2分◇完全個室◇リンパマッサージ/ヘッドスパ/オイルマッサージ/肩こり◇
ルアナアロマ(Luana aroma)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/6/19
- 肩のゴリゴリ（２） 改善方法
こんにちは、Luana aromaです！
今回は肩のゴリゴリ解消法をお伝えできればと思います。
解消法としては、
１．こまめに水分補給
２．湯船に浸かり体を温める
３．ストレッチ（肩甲骨、脇など）
→肘を後ろに引いて肩甲骨を寄せるように
４，有酸素運動（ウォーキング、スイミングなど）
５．リンパマッサージ
肩のゴリゴリは筋肉が縮こまって固くなったものなので、改善するには、こまめな水分補給、身体を温める、ストレッチや運動、リンパマッサージが効果的です。
セルフケアが難しい場合、マッサージ店や整骨院に通うことも選択肢の1つです！
肩のゴリゴリを改善して、健やかな体を目指しましょう！
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Luana aroma 大阪心斎橋 ポポロビル5階
営業時間：12:00～22:00 不定休
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投稿者
Luana aroma
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