ルアナアロマ アロマリンパマッサージサロン
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- 大阪府大阪市中央区西心斎橋１―１０－１７ポポロビル5F
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ルアナアロマ(Luana aroma)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/6/23
- 足首が硬いとどうなる？
こんにちは、Luana aromaです！
普段の生活の中で、つまづきやすかったり、膝の痛みを感じている方は足首が硬くなっているかもしれません。
足首が硬くなると可動域が狭くなり、歩行やしゃがむときの動作に支障が出てきます。
そうすることで、膝関節や股関節、腰回りが補おうとすることで膝の痛みや腰痛が生じます。
また、足首が硬いとつまづきやすくなったり、捻挫や転倒のリスクが高まってします。
足首が硬い人はストレッチで柔軟性を上げていきましょう！
１．つま先を上下に動かす
２．足首をグルグル回す
簡単にできるものから始めてみましょう！
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Luana aroma 大阪心斎橋 ポポロビル5階
営業時間：12:00～22:00 不定休
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投稿者
Luana aroma
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