ルアナアロマ アロマリンパマッサージサロン
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ルアナアロマ(Luana aroma)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/6/19
- 水中毒って何？
- こんにちは、Luana aromaの長谷川です
暑くなってきて水分補給の機会が増えていると思います。
そこで今回は水中毒について少し調べてみました
「水中毒」とは簡単に言うと水分補給をした、水分のみを過剰に摂った場合に起こる症状の事です。
多量の水分が一気に体内に取り込まれると、血中のナトリウム濃度が急激に低下となるため
低ナトリウム血症になるようです。
症状としてめまいや頭痛、下痢などがあり
重症化すれば嘔吐や錯乱、意識障害、呼吸困難などの症状があります。
そんな水中毒を予防するためには、水分を取ると同時に体液を調整する電解質を摂取する事です
一般的なものからすると、経口補水液などがあります！
あとは緑黄色野菜など栄養ある物を摂取し、この夏は熱中症だけでなく水中毒にも注意をして
楽しい夏を過ごしましょう♪
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大阪/心斎橋
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