ルアナアロマ アロマリンパマッサージサロン
- リラク
- エステ
- 大阪府大阪市中央区西心斎橋1―10-17ポポロビル5F
- ◇心斎橋駅2分◇完全個室◇リンパマッサージ/ヘッドスパ/オイルマッサージ/肩こり◇
ルアナアロマ(Luana aroma)のブログ
ビューティー
投稿日:2026/3/15
- 美容オタクの豆知識
- こんにちは!
Luanaaromaの岡田です(*´∇`*)
私の趣味は美容情報収集です♪
皆さんにも美容に関する豆知識をシェアできたらと思うので
これから最新の美容情報を発信していこうと思います♪
★お腹痩せにはスクワット!
・1日最低20回はスクワットをする
・お腹だけでなく、下半身痩せにも効果あり◎
・毎日続けることが大事
私がいつもしてるスクワットのやり方は・・・
・肋骨をしめてお腹に力を入れる
・椅子に座って少しお尻浮かしたところでキープして膝をゆっくり伸ばす
・膝は完全には伸ばさない。少し曲げ状態でストップする。
・膝がつま先より出ないようにする
・膝とつま先の方向は一緒
・腰を剃らないように。
★姿勢を正してお腹痩せキープ!
・正しいウォーキングは代謝を良くする
・代謝が上がると脂肪が燃焼されやすい
私が意識してる歩き方は・・・
・肋骨をしめてお腹に力を入れる
・肩甲骨を引き寄せ、背筋を伸ばす
・顎を引く
・かかと重心
何事も慣れるまで最初はしんどいですがまずは1週間頑張りましょう!
私の場合は、
1週間で少し身体の変化を感じて嬉しくて続けたくなりました!
1ヵ月続くともう習慣化して苦じゃなくなりました!
皆さんもぜひ試してみてくださいね!
#リンパマッサージ#ヘッドスパ#オイルマッサージ#肩こり#肩甲骨#アロマ#リンパ#マッサージ
#ヘッドマッサージ#もみほぐし#ストレッチ#カップル#心斎橋#大阪#ドライヘッドスパ#フットマッサージ
#お腹痩せ#美脚#リラクゼーション#リラックス#ダイエット#デトックス
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥10,360 【大満足】ボディ60×アロマリンパ60(120分) ¥12960→¥10360
|

サロンの最新記事
-
●2026/3/22
-
●2026/3/21
-
●2026/3/21
-
●2026/3/21
-
●2026/3/21
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分(20)
- 2026年2月分(12)
- 2026年1月分(12)
- 2025年12月分(13)
- 2025年11月分(21)
- 2025年10月分(27)
- 2025年9月分(40)
- 2025年8月分(26)
- 2025年7月分(45)
- 2025年6月分(68)
- 2025年5月分(49)
- 2025年4月分(66)
- 2025年3月分(74)
- 2025年2月分(12)
- 2025年1月分(15)
もっと見る
ルアナアロマ(Luana aroma)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥10,360 【大満足】ボディ60×アロマリンパ60(120分) ¥12960→¥10360
|
|
新 規 |
¥8,380 【人気No.1】アロマリンパマッサージ 90分 ¥10480→¥8380
|
|
新 規 |
¥4,780 【肩こり・腰痛解消】ボディマッサージ60分 ¥5980→¥4780
|
|
新 規 |
¥6,380 【肩こり・腰痛・疲労回復】アロマリンパマッサージ60分 ¥7980→¥6380
|
|
新 規 |
¥6,380 【不眠改善・眼精疲労・頭痛解消】ドライヘッドスパ60分 ¥7980→¥6380
|
|
新 規 |
¥6,380 【血行促進・むくみ解消・疲労回復】フットマッサージ60分 ¥7980→¥6380
|

