ルアナアロマ アロマリンパマッサージサロン
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- 大阪府大阪市中央区西心斎橋１―１０－１７ポポロビル5F
- ◇心斎橋駅2分◇完全個室◇リンパマッサージ/ヘッドスパ/オイルマッサージ/肩こり◇
ルアナアロマ(Luana aroma)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/21
- 材料費300円で作れる！激うまダイエット飯！
- こんにちは！
Luanaaromaの岡田です(*´∇｀*)
今回も皆さんに激安・激うまダイエット飯をシェアできたらと思います♪
★無限納豆とキャベツ
〇材料（2人分）
・納豆・・・2パック
・キャベツ・・・4分の1個
・白だし・・・20ml
・ごま油・・・大さじ1
〇作り方
1．キャベツはせん切りにし、ざるに入れる。
2．１に熱湯をまわしかけ、水気を絞ってボウルに入れる。
3．２に納豆、白だし、ごま油、好みで和がらし少々を加え、よく混ぜ合わせる。
★豆腐アヒージョ
〇材料（2人分）
・豆腐（木綿）・・・1丁（300g）
・にんにく・・・4片
・白だし・・・大さじ1
・オリーブ油・・・適量
〇作り方
1．豆腐はさいの目に、にんにくは縦半分に切る。
2．小鍋に豆腐とにんにくを入れ、豆腐がかぶるくらいまでオリーブ油を注ぎ入れる。
3．弱火にかけて5分ほど煮て、白だしをまわしかける。好みでパセリを散らす。
皆さんもぜひ試してみてくださいね！
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