ルアナアロマ アロマリンパマッサージサロン
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ルアナアロマ(Luana aroma)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/31
- バナナプロテインアイスクリーム
- こんにちは！
Luanaaromaの岡田です(*´∇｀*)
今回も皆さんにダイエット中のデザートをシェアできたらと思います♪
皆さんは、ダイエット中にどうしても我慢できない食べ物はありますか？
特にこれから夏に向けて食べたくなるのが、アイスクリーム。
でも、アイスクリームは砂糖や脂質が多く、ダイエット中には絶対に避けたいものです。
そこで、低糖質・低脂質のヘルシーなアイスクリームレシピをご紹介します！
バナナとプロテインを混ぜるだけなので簡単です♪
★バナナプロテインアイスクリーム
〇材料(2人分)
〈バニラ味〉
・バナナ…3本
・ホエイプロテイン〈バニラ味〉…1杯(付属のスプーン)
〈チョコレート味〉
・バナナ…3本
・ホエイプロテイン〈チョコレート味〉…1杯(付属のスプーン)
〇作り方
1．バナナを刻み、容器に入れる
2．家にある好きなフレーバーのホエイプロテインを混ぜる
3．2～3時間冷凍すれば、完成！
※注意点
なめらかに混ざらない場合は、牛乳や豆乳などを合わせても大丈夫です！
お好みで調節してください♪
前の晩に作っておけば翌朝には食べられます！
トッピングに良質な脂質を含むナッツやシュガーフリーシロップをプラスもするのも◎
皆さんもぜひ試してみてくださいね！
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