ユメスパ(YUMEspa)のブログ
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投稿日：2025/7/18
- ベッドスパの後は /ヘッドスパ
- こんにちは♪
関東は梅雨明けしましたねー！子どもの頃は夏が大好きで夏休みが待ち遠しくてワクワクしていました。が、、大人になりここ最近では夏の暑さが異常レベルでどんどん夏が苦手になっています。
外は体温を超えるほどの暑さ、室内は涼しい。そんな温度差で私は夏は体調崩しやすいです。今年も気をつけていきます。
この気温差で体調崩しやすい方、ぜひヘッドスパをお試しください。
巡りが悪くなった身体を足から温めて、頭のこりを優しくゆっくりほぐしていきます。
血流が良くなりこりがほぐれ、スッキリします。
そしてヘッドスパでほぐれた後にぜひ気を付けて頂きたいことがあります。
1 水分を充分に摂ること。(常温が好ましいです。血流やリンパの流れが良くなっているので老廃物が出やすくなります。)
2 睡眠を充分取ること。(体も心もリラックス状態になるので普段より長めの睡眠を心がけることでより疲れが取りやすくなります。)
3 デジタルデトックス (現代ではパソコンやスマホを日常で使う事が殆どなので目に負担のかかるブルーライトをなるべく浴びないようにする事で、眠りの質も変わります。)
主にこの３つを意識して過ごして頂けると、スパ後の効果をより高める事が期待されます。
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