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ビューティーのブログ一覧

342件のブログがあります

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  • 歩きながら整える
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/2
    投稿者:
    KANA
    皆さんこんにちはHOMEのKANAです!散歩はシンプルな運動ですが体にとっては意外なほどメリットがたくさんあります。歩くときに自然と背筋が伸び腕を軽く振ることで上半身のリズムも整…続きを見る
  • 日常からはじめましょう
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/1
    投稿者:
    KANA
    皆さんこんにちはHOMEのKANAです!10月に入り秋らしい空気を感じられる日が少しずつ増えてきましたね。「スポーツの秋」と言ってもハードな運動を始めるのはなかなかハードルが高いも…続きを見る
  • 姿勢を変えると
    ビューティー
    投稿日:
    2025/9/30
    投稿者:
    KANA
    皆さんこんにちはHOMEのKANAです!長時間のスマホやデスクワークで気づけば背中が丸まり首が前に出ていませんか?その姿勢のクセが肩まわりのこりや血流の滞りにつながりむくみや疲れ…続きを見る
  • 秋の朝を軽やかに迎えるために
    ビューティー
    投稿日:
    2025/9/29
    投稿者:
    KANA
    皆さんこんにちはHOMEのKANAです!秋になると朝の空気が少しひんやり感じられ布団の中が心地よくなりますよね。その分朝の目覚めが重たく感じやすいのもこの季節ならではです。体は「…続きを見る
  • 秋の夜長の過ごし方
    ビューティー
    投稿日:
    2025/9/28
    投稿者:
    KANA
    皆さんこんにちはHOMEのKANAです!秋が深まると夜が長く感じられる様になります。過ごしやすい気候ですがこの時期こそ睡眠リズムの乱れに注意が必要です。「つい夜更かしをしてしまう…続きを見る
  • 食欲の秋から内臓を守る
    ビューティー
    投稿日:
    2025/9/27
    投稿者:
    KANA
    皆さんこんにちはHOMEのKANAです!秋は美味しいものがいっぱい。つい食べすぎてしまう季節ですよね。とは言え食欲にまかせてしまうと一番負担がかかるのが胃腸や肝臓などの内臓。内臓…続きを見る
  • 温め直しで秋を乗り切る
    ビューティー
    投稿日:
    2025/9/26
    投稿者:
    KANA
    こんにちはHOMEのKANAです!秋は「過ごしやすい季節」のイメージだけれど体調を崩しやすい時期でもあります。夏の疲れを引きずったまま涼しくなりだるさや食欲不振を感じる秋バテにな…続きを見る
  • 夏に溜まった負の遺産
    ビューティー
    投稿日:
    2025/9/25
    投稿者:
    KANA
    皆さん、こんにちはHOMEのKANAです!厳しい残暑が過ぎ秋の気配を感じるようになりましたね。体と肌には夏の間に溜め込んだ「負の遺産」が残ってしまっているかもしれません。体には冷…続きを見る
  • 内側と外側のダブルケアで
    ビューティー
    投稿日:
    2025/9/24
    投稿者:
    KANA
    皆さんこんにちはHOMEのKANAです!9月も後半に入り朝晩は少しずつ空気が澄んできました。その一方でこの時期から「湿度の低下」が始まっています。気温はまだ高くても夏のような湿気…続きを見る
  • 体と心を整える節目
    ビューティー
    投稿日:
    2025/9/23
    投稿者:
    KANA
    皆さんこんにちはHOMEのKANAです!本日9月23日は秋分の日。昼と夜の長さがほぼ同じになりここから少しずつ夜の時間が長くなっていきます。古くから秋分は「体と心を整える節目」とさ…続きを見る

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