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ビューティー
投稿日：2026/3/16
- 小さなことでイライラしてしまう時
- 皆さんこんにちはHOMEのKANAです！
皆さんは小さなことでイライラ
することはありませんか？
普段なら流せることなのに余裕がない。
そんな日が続くことはありませんか？
実はこれ気持ちだけの問題ではなく
呼吸の浅さが関係していることがあります。
人の身体は呼吸が浅くなると無意識に
緊張状態になりやすいと言われています。
呼吸が浅くなる原因の一つが
胸まわり（肋骨）の固さです。
デスクワークやスマホ姿勢が続くと
背中や肋骨の動きが小さくなり
呼吸が浅くなりやすくなります。
呼吸が浅い状態では身体は常に
少し力が入った状態になりやすく
ちょっとした刺激にも
反応しやすくなることがあります。
施術をしていると背中や胸周りがゆるんだ後に
「呼吸が楽」
「気持ちまで落ち着く感じ」
とおっしゃる方も少なくありません。
身体の緊張がゆるむと呼吸が深くなり
自然と余裕が戻ることもあります。
イライラが続くときは気持ちだけでなく
身体を整えることも一つの方法かもしれません。
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