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ビューティー
投稿日：2026/4/2
- その疲れの原因は？
- 皆さんこんにちはHOMEのKANAです！
自分で自覚はないのによく
◎力んでる
◎力が入ってる
と言われることはありませんか？
それ無意識の力みが原因かもしれません。
集中している時や気を張っている時。
知らないうちに力が入りやすくなります。
特に腕や肩まわりは無意識の緊張が出やすい部分。
気づかないまま力が入り続けることで
筋肉は休む時間が少なくなり
抜けにくい疲れとして残っていきます。
厄介なのは自分では力んでいる感覚がないこと。
だからこそ
「なぜか疲れる」が続きます。
大切なのは意識だけで抜こうとする
ことではなく一度リセットすること。
外から整えることで力が抜けた
状態を体が思い出しやすくなります。
なんとなく続く疲れに心当たりがある方へ。
無意識の緊張をほどく時間
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