カラダサロン ネコノシッポ
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ねこのしっぽのブログ
プライベート
投稿日：2025/3/5
- 寒暖差
- こんにちは！
「カラダサロンねこのしっぽ」の澤村です。
ポカポカ春の陽気から一転雪が降って目まぐるしいお天気ですね。
幸いにも大雪になることもなく大混乱にならずに済んで良かったですが、また明日気温が上がり、土曜日には雪の可能性があるようです。
体調管理気をつけてくださいと言いたいところですが、さすがにここまで寒暖差が激しい日が続くとどう気をつけたら良いのか、、、
適度な運動、食事、睡眠などなどありますがそう簡単にはいかないのが現実ですよね。
まずは出来ることから始めましょう！
例えば睡眠時間をいつもよりも10分でもいいから長く寝る！とか。
日本人は平均睡眠時間が世界と比べると少なめなのは有名な話しですよね。
睡眠時間についてのお話はまた次回お話しますが、とにかくしっかり睡眠をとって少しでも疲れを残さないようにしていきたいですね！
私は猫のようにお昼寝をしていたいです。
澤村でしたm(__)m
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