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ビューティー
投稿日：2026/4/3
- 肌のpHバランスが美肌の鍵
肌のpHとは、肌表面が酸性寄りかアルカリ性寄りかを示す数値のことです。健康な肌は「弱酸性」に保たれており、この状態が外部刺激や乾燥から肌を守るバリア機能をしっかり支えてくれます。
洗顔した直後の肌や汗をかいた肌は一時的にアルカリ性に傾きますが、アルカリ性から弱酸性に戻す「アルカリ中和能」が働くことにより、肌は弱酸性に保たれています。
しかし、敏感な肌や乾燥している肌は、この「アルカリ中和能」のはたらきが弱く、また元からアルカリ性に傾きやすい状態になっているため、肌が弱酸性に戻りにくく、肌のpHバランスが乱れやすくなります。
肌のpHバランスが乱れアルカリ性に傾いてしまうと、バリア機能が低下し黄色ブドウ球菌などの細菌が肌の表面に繁殖しやすく、乾燥、赤み、ニキビ、かゆみといった症状の原因になることも。
肌のpHを整えるためには、まず「洗いすぎないこと」がとても重要です。クレンジングや洗顔は優しく行い、必要な皮脂まで落としすぎないように意識しましょう。また、洗顔後はできるだけ早く保湿を行い、肌を弱酸性の状態へと戻してあげることが大切です。
さらに刺激の少ない化粧水やトナーを使うことで、肌の環境を整えながら透明感やツヤ感も引き出すことができます。毎日の積み重ねが安定した肌状態へと導きます。
肌の不調を感じる時こそ、肌のpHバランスを見直すサイン。正しいケアで揺らぎにくい健やかな美肌を育てていきましょう。
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