＊ 韓国式ピラティススタジオ ＊ ｌａｕｇｈ ｆｉｔ【ラフィット】
カンコクシキ ピラティススタジオ ラフィット
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- 熊本県熊本市中央区世安１丁目３-５ 福島ビル３Ｆ
- 熊本駅から車で6分 チャリチャリポート徒歩1分
ラフィット(laugh fit)のブログ
ビューティーのブログ一覧
8件のブログがあります
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/8/16
- 投稿者：
- SAKAMOTO HAINE
夏は汗と一緒に、体に大事な栄養素もどんどん失われます。「食欲が落ちて冷たい飲み物ばかり」そんな生活が続くと、体調不良やスタイルの崩れの原因に。夏こそ意識して摂ってほしい栄…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/7/28
- 投稿者：
- SAKAMOTO HAINE
7月ももう終わり、夏の後半戦に突入ですね！暑さや忙しさで身体も心もバテ気味…そんな方も多いのでは。そんな今だからこそ！ピラティスで姿勢を整え、運動不足解消し、8月を元気にス…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/6/30
- 投稿者：
- SAKAMOTO HAINE
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/6/18
- 投稿者：
- SAKAMOTO HAINE
ピラティスは、筋肉を鍛え、姿勢を改善、美しい体を作るためのエクササイズです。ピラティスで叶うことは、3つあります。・「引き締まる」ピラティスでは、筋肉を鍛えることで、筋肉…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/4/27
- 投稿者：
- SAKAMOTO HAINE
よく「骨盤が広いのが悩みです」とか、「肩幅があってゴツく見える」と言う方がいますが、それ、実はすごく恵まれている構造でもあるんです！なぜなら、骨盤が広い＝くびれが出やすい…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/4/12
- 投稿者：
- SAKAMOTO HAINE
小さい頃は柔らかかったのに年齢重ねて硬くなったという人は多くないでしょうか？おそらく成長期や部活動を初めてから硬くなる人も少なくないと思います成長期は骨が伸びますが筋肉が…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/3/19
- 投稿者：
- SAKAMOTO HAINE
～体幹を強化する効果～ピラティスは体幹を強化するエクササイズとして広く知られています。このトレーニングでは、コア（インナー）マッスルを中心に多くの筋肉を同時に動かすことで…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/3/18
- 投稿者：
- SAKAMOTO HAINE
本日は、筋膜リリースについてです！お家で筋膜リリースをしていますか？？筋膜リリースには、次のような効果があります！■筋肉の柔軟性や関節の可動域を改善する■慢性的な痛みや腰…続きを見る
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