＊ 韓国式ピラティススタジオ ＊ ｌａｕｇｈ ｆｉｔ【ラフィット】
カンコクシキ ピラティススタジオ ラフィット
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- 熊本県熊本市中央区世安１丁目３-５ 福島ビル３Ｆ
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ラフィット(laugh fit)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/1/31
- 冬の体調管理にピラティスを！
- こんにちは！
ここ数日寒い日々が続いていますね。
体調を崩している方も多いのでは.....
女性は特に、身体が冷えやすくなるので、【冷え対策】が不可欠です！
そこでおすすめなのが、マシンピラティス！！！
ピラティスで代謝を上げて冷えにくい身体を目指すこと。
ピラティスは呼吸を意識しながら動くので、体温が徐々に上がっていき、リラックス効果も期待できます。
血流が良くなることで、痩せやすい体づくりにもつながるんです！
自身でできること
・温かい飲み物を取り入れる（朝一番の白湯は効果抜群！）
・カフェインを控える
・湯船に浸かる
・体を温める食材を摂る
・タンパク質をしっかりとる
などなど
自身でできる対策もたくさんあります！
軽い運動やストレッチを取り入れつつ、日々の生活にも気を遣っていきましょう！
当店では、ピラティス未経験の初めての方に多くご来店いただいています。
お客様一人一人の体調やお悩みに合わせてメニューを組み立てています！
いつでもお気軽に体験お越しください♪
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