* 韓国式ピラティススタジオ * laugh fit【ラフィット】
カンコクシキ ピラティススタジオ ラフィット
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- 熊本県熊本市中央区世安1丁目3-5 福島ビル3F
- 熊本駅から車で6分 チャリチャリポート徒歩1分
ラフィット(laugh fit)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2025/1/31
- 冬の体調管理にピラティスを!
- こんにちは!

ここ数日寒い日々が続いていますね。
体調を崩している方も多いのでは.....
女性は特に、身体が冷えやすくなるので、【冷え対策】が不可欠です!
そこでおすすめなのが、マシンピラティス!!!
ピラティスで代謝を上げて冷えにくい身体を目指すこと。
ピラティスは呼吸を意識しながら動くので、体温が徐々に上がっていき、リラックス効果も期待できます。
血流が良くなることで、痩せやすい体づくりにもつながるんです!
自身でできること
・温かい飲み物を取り入れる(朝一番の白湯は効果抜群!)
・カフェインを控える
・湯船に浸かる
・体を温める食材を摂る
・タンパク質をしっかりとる
などなど
自身でできる対策もたくさんあります!
軽い運動やストレッチを取り入れつつ、日々の生活にも気を遣っていきましょう!
当店では、ピラティス未経験の初めての方に多くご来店いただいています。
お客様一人一人の体調やお悩みに合わせてメニューを組み立てています!
いつでもお気軽に体験お越しください♪
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¥2,000 【運動不足解消】1対1プライベートマシンピラティス体験 60分 2000円
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