＊ 韓国式ピラティススタジオ ＊ ｌａｕｇｈ ｆｉｔ【ラフィット】
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投稿日：2025/3/28
- 運動が苦手な方でも大丈夫！
- 【運動が苦手な人はピラティス激推しします！！】
なぜ運動が苦手な人ほどマシンピラティスがいいのか？
結論運動が苦手な人はカラダの使い方がわからないため、
マシンを使用することで動きの気づきをえることができます
具体的な理由は４つ
1.体をサポートしてくれる
マシンにはバネやロープがついていて、体を支えてくれるから、自分の力だけで動かすのが難しい動きも簡単にできる。たとえば、コントロールできなかったり、力が足りないときでもマシンが助けてくれる
2.少しずつ練習できる
マシンの強さや動きを、自分に合ったレベルに調整できるから、急に難しいことをしなくても大丈夫。無理せず少しずつ運動に慣れることができる
3.カラダにやさしい
マシンピラティスは、体に負担をかけにくい運動だから、ケガをしにくくて安全なんだ。だから、運動が苦手な人でも安心して続けられる
4.インストラクターがサポートしてくれる
マシンを使うときはインストラクターがしっかり教えてくれるから、どうやって動いたらいいのか迷わなくて済む
このような理由で運動が苦手な人ほどピラティスが向いてます♪
身体の使い方がわかるようになれば、すべての運動・スポーツに繋がってきます！
自分の意思でその通りに動かせるような身体を手に入れましょう！！
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