＊ 韓国式ピラティススタジオ ＊ ｌａｕｇｈ ｆｉｔ【ラフィット】
カンコクシキ ピラティススタジオ ラフィット
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投稿日：2025/3/31
- 運動するきっかけを見つけましょう！
- 本日の内容は運動をしたほうがいい理由についてです
皆さんなぜ運動しようと思ったのでしょうか？
最近運動不足だから・・・
カラダがたるんできたから・・・
引き締めたいから・・・
太ってきたから・・・
カラダに不調が出てきたから・・・
カラダに痛みがでてきたから・・・
健康のため・・・
筋力をつけたいから・・・
服が似合うカラダになりたいから・・・
きれいになりたいから・・・
色々な理由があると思います
結論
「理由は何でもいい」
超個人的な理由があるからその目的を達成するために運動できればいいのです
個人的な理由があるのはもちろん
運動することで次のような効果が得られます
カラダの不調が改善できる
いつまでの自分の足で歩ける健康が得られる
長寿と言われる日本
そして長生きしても健康寿命との差がある日本
これをできるだけ縮めるためには普段から運動が必要
そして年齢重ねても長くつづけられるのがピラティス
始める理由はなんでもいい
ただピラティスを始めてずっと健康でいればそれだけで・・・
さあはじめてみましょう♪
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