＊ 韓国式ピラティススタジオ ＊ ｌａｕｇｈ ｆｉｔ【ラフィット】
カンコクシキ ピラティススタジオ ラフィット
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ラフィット(laugh fit)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/4/12
- なんで身体が硬くなるの？
- 小さい頃は柔らかかったのに年齢重ねて硬くなったという人は多くないでしょうか？
おそらく成長期や部活動を初めてから
硬くなる人も少なくないと思います
成長期は骨が伸びますが筋肉がそのままなので硬くなる
普段の姿勢で筋肉を使うことが少ないので硬くなってしまいます。
カラダが硬くなるとさまざまな不都合が生じます
痛みがでたり、怪我をしたりしてしまいます
その状態が長く続くと・・・・
カラダが動かなくなり歩けなくなったりしてしまいます
さあどうしよう・・・
カラダが硬くなるから運動、ストレッチしようかな？
運動不足だから少し動かそうかな？
自分でやろうとしてもなかなか続かないとも少なくないはず
継続するには環境が大切
運動できる環境をつくることです
環境に身を置けば継続できるので
運動できる環境に身を置きましょう
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