＊ 韓国式ピラティススタジオ ＊ ｌａｕｇｈ ｆｉｔ【ラフィット】
カンコクシキ ピラティススタジオ ラフィット
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ラフィット(laugh fit)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/7/31
- ピラティスをはじめて3ヶ月。体の変化に驚く人急増！
- たった3ヶ月でこんなに変わるなんて思わなかった！
そんなお声をたくさんいただくのがピラティスの魅力のひとつです。
最初は
なんとなく体が重い。年齢とともに姿勢が崩れてきたかも。と気づくことがきっかけ。
ピラティスでは普段あまり使われていないインナーマッスルを呼び覚まし
呼吸を整えながら骨格を正しい位置に導いていきます。
●1ヶ月目：呼吸が深くなり疲れにくくなる
●2ヶ月目：肩こりや腰痛が軽くなり姿勢が良くなる
●3ヶ月目：代謝が上がって体が引き締まってくる
忙しい毎日でも週1～2回続けることで少しずつ整った自分に出会えます。
体が変わると自然と心も前を向き日々がポジティブに。
PMSや生理痛が緩和する方も続出中～！
無理な運動が続かない方でも自分のペースで続けられるのがピラティスの良さです。
ぜひ体感してみてください♪
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