Salon de Crearte【アーユルヴェーダ/バリ式アロマ/オイルリンパ】
サロンドクレアルテ アーユルヴェーダバリシキアロマオイルリンパ
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サロン ド クレアルテ(Salon de Crearte)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/6/4
- 体だけじゃない、心にも「体質」がある？
- なんとなく落ち着かない、集中できない、やる気が出ない。
そんな心の不調を感じるとき、自然の力を取り入れたケアの方法があれば知りたくありませんか？
アーユルヴェーダでは、「自然界の変化」と「私たちの心や体の状態」は深く関わっていると考えられています。
特に、心のバランスは、季節や天気などの変化にとても影響を受けやすいのです。アーユルヴェーダでは、体質（ドーシャ）だけでなく「心の性質＝グナ（Guna）」を整えることも大切とされています。
グナは心に備わる3つ(トリ) の基本的な性質です。
サットヴァ（純性） 澄んだ心で落ち着きと調和があり、直感も冴えて理想的なバランス。
ラジャス（激性） エネルギッシュで行動的だが、焦りや不安、不眠など落ち着かない状態。
タマス（鈍性） 心が重く、やる気が出ない、無気力や落ち込みなど感じやすい状態。
これらのグナは、生活習慣や情報、思考などの「内側の影響」によって日々変化します。
だからこそ、心を整えるには日常の過ごし方を見直すのがとても重要なのです。
グナを理解することで、気分に流されず、自分の心とやさしく向き合えるようになります。
詳しい続きは次回に。
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