Salon de Crearte【アーユルヴェーダ/バリ式アロマ/オイルリンパ】
サロンドクレアルテ アーユルヴェーダバリシキアロマオイルリンパ
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- 神奈川県相模原市南区松が枝町２４－１９ 相模原ビューハイツ３０４
- 小田急線 小田急相模原駅 南口より徒歩2分
サロン ド クレアルテ(Salon de Crearte)のブログ
プライベート
投稿日：2026/2/23
- 免疫力=消化力？アーユルヴェーダの答えとは
- このところ、朝晩の気温差で体がついていかないと感じていませんか？
アーユルヴェーダでは、こうした寒暖差や乾燥は「ヴァータ（風の性質）」を乱しやすいと考えます。ヴァータが乱れると、冷え・不眠・痛みが起きやすく免疫力も下がります。
アーユルヴェーダ的、免疫力のベースが「アグニ（消化の火）」
食べた物をきちんと消化・吸収出来るとオージャス（生命力）が生まれます。
逆に消化力が弱まると、未消化物（アーマ）が体内に蓄積し、不調や免疫低下を招くとされています。まず取り入れたいのが、朝一杯の白湯。
内側からじんわりと温め、消化の火を整える毎朝の習慣です。
食事は温かく、適度な油分を含むものを。
疲れている時は、脂の多い肉よりも魚や根菜を中心に、揚げ物より鍋や蒸し料理などやさしい調理法が◎
甘味・酸味・塩味を意識すると、乱れたヴアータが鎮まりやすくなります
よく噛み、落ち着いて食べることも大切な養生です。
外側からは、温かいオイルを使ったボディケアで体をほぐすのもおすすめ。
季節に寄り添いながら、春に向けて整えましょう。当サロンでは、お一人おひとりの体質（ドーシャ）をカウンセリングで丁寧に紐解き、免疫力を高める温かいオイルや手技で、心身のバランスを整えます。
季節の変わり目の不調や、最近疲れが取れにくいと感じる方は、ぜひ一度ご相談を。
ご予約・お問い合わせはトップページから。
Salon de Crearte 南生田店
【アーユルヴェーダ/バリ式アロマ/オイルリンパ】
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