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腸と頭のブログ
2025年7月のブログ一覧
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/7/28
- 投稿者：
- Shizuka Azumaya
＝＝ 便秘薬を長年使っている方へ ＝＝“自然な排便力”を取り戻す方法とは？「薬を飲まないと出ない…」「もう10年以上、便秘薬が手放せない」そんなお悩み、40～50代の女性からよ…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/7/28
- 投稿者：
- Shizuka Azumaya
＝＝ “朝バナナで腸活”は人による？ ＝＝FODMAP視点で見る“本当に腸にやさしい食材”とは「毎朝バナナとヨーグルトで腸活してます」「発酵食品をとってるのに、お腹が張る…」そ…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/7/28
- 投稿者：
- Shizuka Azumaya
＝＝ サウナ・岩盤浴は腸活になる？ ＝＝“汗をかく＝デトックス”の誤解「サウナで汗をかいたら体が軽くなる」「岩盤浴でデトックスして腸もスッキリ！」そんなイメージ、ありませ…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/7/28
- 投稿者：
- Shizuka Azumaya
＝＝ “酵素ドリンクで腸がキレイになる”の落とし穴 ＝＝流行に惑わされない腸活の選び方「酵素ドリンクで腸がキレイに！」「ファスティングでデトックスしたら一気にスッキリ！」…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/7/28
- 投稿者：
- Shizuka Azumaya
＝＝ “腸内フローラが整うと痩せる”は本当？ ＝＝科学的根拠と、見落とされがちな注意点「腸内環境を整えると痩せやすくなるらしい」「ヨーグルトやサプリで菌活してるけど変わら…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/7/28
- 投稿者：
- Shizuka Azumaya
＝＝ “腸活スイーツ”って本当に体に良い？ ＝＝砂糖と腸の意外な関係「オートミールクッキーで腸活してます！」「甘酒やバナナスムージーは毎日とってます」そんな“腸に良さそう…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/7/28
- 投稿者：
- Shizuka Azumaya
＝＝ “腸を整えるとメンタルも整う”は本当？ ＝＝医学的に見た「脳腸相関」とは？「ストレスがたまるとお腹が痛くなる」「気分が沈んで便秘がちになる」こんな経験、ありませんか…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/7/28
- 投稿者：
- Shizuka Azumaya
＝＝ 更年期と腸の関係 ＝＝ホルモンの変化が引き起こす「腸の不調」とは？「40代に入ってから便秘がひどくなった気がする」「お腹が張って苦しいのに、病院では異常なし…」そんな…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/7/7
- 投稿者：
- Shizuka Azumaya
「腸活すると痩せるって聞いたけど本当？」よくある質問ですが、答えは―― 「痩せる土台にはなる。でもそれだけで脂肪が落ちるわけではない」《 便秘を改善しても脂肪が減るわけで…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/7/7
- 投稿者：
- Shizuka Azumaya
「毎日出ないと便秘？」「私は2日に1回だけど…」そんな疑問を持っている方も多いのではないでしょうか？＞＞＞ 医学的な定義：「排便困難があること」 ＜＜＜日本消化器学会では、…続きを見る
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