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- 神奈川県横浜市神奈川区台町１５－１ 横浜西口ＫＳビル４Ｆ レジェルテ内
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腸と頭のブログ
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/7/28
- 投稿者：
- Shizuka Azumaya
＝＝ “腸は鍛えられる臓器”って知ってた？ ＝＝排便力を上げる方法「昔は自然に出てたのに、今は薬がないと不安…」「便意を感じない」「出てもスッキリしない」そんな排便トラブ…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/7/28
- 投稿者：
- Shizuka Azumaya
＝＝ “下腹ぽっこり＝脂肪”じゃない？ ＝＝実は腸が原因かも「ダイエットしてるのに下腹だけ引っ込まない…」「年齢のせいかな、とあきらめてた」そんな“ぽっこり下腹”。実はそ…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/7/28
- 投稿者：
- Shizuka Azumaya
＝＝ “ストレスで便秘になる”ってどういうこと？ ＝＝脳腸相関のしくみ「イライラするとお腹が張って便秘になる」「ストレスがたまると下痢気味に…」そんな“心とお腹”のつなが…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/7/28
- 投稿者：
- Shizuka Azumaya
＝＝ “腸活＝ヨーグルトと納豆”だけじゃない！ ＝＝本当に必要な3つの視点とは？「とりあえずヨーグルトと納豆を毎日とってる」「それなりに腸活してるはずなのに、便秘が治らな…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/7/28
- 投稿者：
- Shizuka Azumaya
＝＝ “水を2リットル飲めば便秘解消”は本当か？ ＝＝腸と水分の正しい関係「便秘が気になるから、水を毎日2リットル飲んでます」「それでも全然出ないんです…」よく耳にする“水…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/7/28
- 投稿者：
- Shizuka Azumaya
＝＝ “宿便は3kgある”はウソ！？ ＝＝大腸の構造と便の正体「宿便が3kgも溜まってるって聞いて怖くなった」「黒くて太い便が出たら“宿便”ってことですよね？」そんなイメージ、…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/7/28
- 投稿者：
- Shizuka Azumaya
＝＝ “とにかく食物繊維”はもう古い？ ＝＝便秘タイプ別の正しい食事法「便秘にはまず食物繊維！」「野菜も海藻も摂ってるのに、逆にお腹が張る…」そんなお悩み、40～50代のお客…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/7/28
- 投稿者：
- Shizuka Azumaya
＝＝ “1日1回出れば正常”とは限らない？ ＝＝排便の質とリズムの話「毎日出てるから便秘じゃないと思ってた」「でもなんだかスッキリしない、残ってる気がする…」実はそれ、**“…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/7/28
- 投稿者：
- Shizuka Azumaya
＝＝ “乳酸菌はたくさんとるほどいい”の落とし穴 ＝＝腸にいいはずが、逆効果になることも？「ヨーグルトを毎日3種類とってる」「乳酸菌サプリは多いほど腸にいいと思ってた…」…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/7/28
- 投稿者：
- Shizuka Azumaya
＝＝ “ヤセ菌を増やすと痩せる”は本当？ ＝＝腸内細菌と体重の真実「“ヤセ菌”が多いと痩せやすくなるって聞いた」「ヤセ菌入りサプリ、続けてみようかな…」そんな腸活ブームの…続きを見る
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