フチョウカイゼンセンモンテンチョウトアタマ
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- エステ
- 神奈川県横浜市神奈川区台町１５－１ 横浜西口ＫＳビル４Ｆ レジェルテ内
- 横浜駅から徒歩7分で通える「腸もみ専門店」
腸と頭のブログ
ビューティー
投稿日：2025/7/28
- 朝バナナで腸活は人による？FODMAP視点での食材選び
- ＝＝ “朝バナナで腸活”は人による？ ＝＝
FODMAP視点で見る“本当に腸にやさしい食材”とは
「毎朝バナナとヨーグルトで腸活してます」
「発酵食品をとってるのに、お腹が張る…」
そんなお悩み、実は腸に合わない食材を選んでいるサインかもしれません。
____________
《 “腸に良い食材”は人によって違う 》
SNSやテレビで紹介される「腸に良い食材」──実は、全ての人に合うわけではありません。
たとえばバナナやヨーグルトは、**FODMAP（発酵性糖質）**と呼ばれる腸内ガスを発生しやすい成分を多く含むことがあります。
特に、過敏性腸症候群（IBS）やガス型便秘の方にとっては、逆にお腹の張りや不調を引き起こす原因になることも。
【参考】Monash University “The Low FODMAP Diet” ／日本消化管学会（2020）
____________
《 低FODMAPで腸にやさしく 》
腸内環境が乱れている方やガスがたまりやすい方には、低FODMAP食材を取り入れた腸活がおすすめです。
例：
・バナナ → キウイやみかんへ
・ヨーグルト → ラクトースフリー製品や植物性発酵食品に
・豆類 → 木綿豆腐に変更
当サロンでは、腸のタイプに合わせた個別の食事アドバイスも行っています。
____________
《 あなたの腸に合った“腸活”を 》
「良い」と言われているものでも、あなたに合わなければ逆効果になることも。
今の腸の状態を知り、本当に必要なケアを始めてみませんか？
＊今のあなたに必要な腸活メニューを、丁寧にご提案します。
ご予約・カウンセリングは↓から
____________
《横浜駅西口ジョイナス地下街から徒歩7分》
神奈川県横浜市神奈川区台町15-1
横浜西口KSビル４F シェアサロン「レジェルテ」内
「体質改善専門店 -腸と頭-」
不定休/１１：００～２４：００（最終受付 23:00）
[体質改善,腸もみ,FODMAP,腸活,バナナ,発酵食品,お腹の張り,便秘,食事改善,IBS,ガス型便秘]
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥13,870 内臓から整える！《お腹の不調》腸もみ+骨格調整+ハーブ+深部温熱マシン60分
|
ご来店お待ちしております
オーナーセラピスト
Shizuka Azumayaシズカ アズマヤ
投稿者
サロンの最新記事
-
●2025/8/3
-
●2025/8/3
-
●2025/8/3
-
●2025/8/3
-
●2025/8/3
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（0）
- 2026年2月分（0）
- 2026年1月分（0）
- 2025年12月分（0）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（12）
- 2025年7月分（33）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（2）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（1）
- 2024年12月分（1）
- 2024年11月分（1）
もっと見る
腸と頭のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥18,700 人気NO.1《腸下垂/ぽっこりお腹改善》腸もみ+深部温熱マシン+骨格調整90分
|
|
新 規 |
¥16,500 平日限定《腸下垂,ぽっこりお腹》腸もみ+最新マシン+骨格調整+ハーブ
|
|
新 規 |
¥13,870 内臓から整える！《お腹の不調》腸もみ+骨格調整+ハーブ+深部温熱マシン60分
|
|
新 規 |
¥14,300 自律神経と腸の動きを整える【医師監修】腸もみ＋骨格調整＋ハーブ60分
|
|
再 来 |
¥19,800 《体質×素肌育成》腸もみ＋潤い再生幹細胞トリートメント
|
|
再 来 |
¥0 【回数券お持ちの方】90分
|
