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腸と頭のブログ
ビューティー
投稿日：2025/7/28
- ヤセ菌を増やすと痩せるは本当？腸内細菌と体重の真実
- ＝＝ “ヤセ菌を増やすと痩せる”は本当？ ＝＝
腸内細菌と体重の真実
「“ヤセ菌”が多いと痩せやすくなるって聞いた」
「ヤセ菌入りサプリ、続けてみようかな…」
そんな腸活ブームのひとつ、“ヤセ菌信仰”。
実はこれ、一部の研究結果を誤って解釈して広まった話なんです。
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《 腸内細菌＝痩せる？の誤解 》
たしかに、肥満傾向のある人では「ファーミキューテス門」が多く、
痩せている人では「バクテロイデス門」が多いという報告があります。
ただし、この比率は食事・生活習慣・遺伝・ストレスなどに影響されるため、「この菌を増やせば痩せる」と単純化するのは誤りです。
腸内環境のカギは、特定の菌ではなく全体のバランスと多様性。
【参考】Turnbaugh PJ et al., Nature. 2006／日本腸内細菌学会（2022）
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《 痩せる腸とは、“育てられた腸” 》
腸が本来の動きをすれば：
・便がスムーズに出る
・代謝が上がる
・血糖や食欲のコントロールがしやすくなる
つまり、“ヤセ菌をとる”のではなく、腸を育てる生活が必要なんです。
当サロンでは、腸もみ・温活・生活アドバイスを通して、痩せやすい腸環境そのものを整えるサポートをしています。
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《 菌より、腸全体を整える習慣を 》
話題の商品に飛びつくより、まずはご自身の腸の状態と向き合うことから始めてみませんか？
＊今のあなたに必要な腸活メニューを、丁寧にご提案します。
ご予約・カウンセリングは↓から
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《横浜駅西口ジョイナス地下街から徒歩7分》
神奈川県横浜市神奈川区台町15-1
横浜西口KSビル４F シェアサロン「レジェルテ」内
「体質改善専門店 -腸と頭-」
不定休/１１：００～２４：００（最終受付 23:00）
[体質改善,腸もみ,腸内細菌,ヤセ菌,ダイエット,腸活,便秘,バクテロイデス,腸内フローラ,更年期]
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