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- 神奈川県横浜市神奈川区台町15-1 横浜西口KSビル4F レジェルテ内
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腸と頭のブログ
ビューティー
投稿日:2025/7/28
- 1日1回出れば正常とは限らない?排便の質とリズムの話
- == “1日1回出れば正常”とは限らない? ==
排便の質とリズムの話
「毎日出てるから便秘じゃないと思ってた」
「でもなんだかスッキリしない、残ってる気がする…」
実はそれ、**“排便の量や回数だけではわからない便秘”**かもしれません。
_____________
《 排便の「質」と「感覚」が大切 》
便秘の定義は、単に「出ない」ことではありません。
日本消化器病学会では、以下のような症状を便秘と定義しています。
・排便時に強くいきむ
・便が硬く、コロコロしている
・便が完全に出た感じがしない(残便感)
・排便が週に3回未満
つまり、毎日出ていても排便に不快感があれば便秘なのです。
【参考】日本消化器病学会機能性便秘診療ガイドライン(2021)
_____________
《 “自然に、気持ちよく出せる”ことが理想 》
理想の排便は、
・いきまずに出る
・スルッと形のよい便が出る
・出たあとスッキリする
これらを実現するためには、腸のリズム・自律神経・腹圧のバランスが必要です。
当サロンでは、腸もみと体質に合わせたケアを通じて、
本来の「出す力」を取り戻すサポートをしています。
_____________
《 「毎日出てるのに不快」な方へ 》
便の回数より“快便感”が大切。
あなたの腸、本当に満足していますか?
*今のあなたに必要な腸活メニューを、丁寧にご提案します。
ご予約・カウンセリングは↓から
_____________
《横浜駅西口ジョイナス地下街から徒歩7分》
神奈川県横浜市神奈川区台町15-1
横浜西口KSビル4F シェアサロン「レジェルテ」内
「体質改善専門店 -腸と頭-」
不定休/11:00~24:00(最終受付 23:00)
[体質改善,腸もみ,便秘,残便感,排便の質,快便,排便リズム,自律神経,腸活,腸内環境]
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Shizuka Azumayaシズカ アズマヤ
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