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- 神奈川県横浜市神奈川区台町15-1 横浜西口KSビル4F レジェルテ内
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腸と頭のブログ
ビューティー
投稿日:2025/7/28
- 腸活=ヨーグルトだけじゃない!本当に必要な3つの視点
- == “腸活=ヨーグルトと納豆”だけじゃない! ==
本当に必要な3つの視点とは?
「とりあえずヨーグルトと納豆を毎日とってる」
「それなりに腸活してるはずなのに、便秘が治らない…」
実はその腸活、“食べ物だけ”に偏っていませんか?
__________
《 腸は「食べ物だけでは変わらない」 》
もちろん発酵食品は腸に良い影響があります。
でも、腸内環境を整えるにはもっと多角的なケアが必要です。
最近の研究では、腸内環境を左右するのは:
・食事(40%)
・ストレス・自律神経(30%)
・運動・睡眠・生活リズム(30%)
という割合で、食べ物だけでは不十分なことが明らかになっています。
【参考】Cryan JF et al., Nature Reviews Gastroenterology (2019)/腸内細菌学会シンポジウム(2021)
__________
《 整えるべきは「腸」+「めぐり」+「神経」 》
当サロンが推奨する腸活3本柱:
腸もみで腸の動きを活性化
温活で血流と内臓の冷えを改善
ドライヘッドスパで自律神経を整える
腸だけでなく、「腸が元気に動ける環境」を作ることが、本質的な腸活なのです。
__________
《 “食べるだけ腸活”から卒業しませんか? 》
何を食べるかも大事。
でも、“どう働かせるか”はもっと大切です。
*今のあなたに必要な腸活メニューを、丁寧にご提案します。
ご予約・カウンセリングは↓から
__________
《横浜駅西口ジョイナス地下街から徒歩7分》
神奈川県横浜市神奈川区台町15-1
横浜西口KSビル4F シェアサロン「レジェルテ」内
「体質改善専門店 -腸と頭-」
不定休/11:00~24:00(最終受付 23:00)
[体質改善,腸もみ,腸活,発酵食品,ヨーグルト,納豆,自律神経,温活,ドライヘッドスパ,便秘]
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オーナーセラピスト
Shizuka Azumayaシズカ アズマヤ
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