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腸と頭のブログ
ビューティー
投稿日：2025/8/3
- 腸が下がる？自分でできる内臓下垂チェック
- ＝＝ 腸が下がってぽっこりお腹に？ ＝＝
自分でできる“内臓下垂チェック”
「食べ過ぎてないのに下腹だけ出る」
「夕方になるとお腹がぽこんと張る」
そのぽっこり、“腸の位置”が下がっているサインかもしれません。
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《 腸下垂とは何か？ 》
腸は本来、腹部の奥で骨盤や腰椎の筋膜に支えられています。
しかし、筋力や靭帯の弱まり、姿勢の乱れで腸が下方向に垂れ下がる状態＝腸下垂が起きます。
◆ 腹横筋・骨盤底筋の衰え
◆ 猫背や反り腰で腹圧がかからない
◆ 慢性的な便秘やガスで腸が重くなる
【参考】『臨床スポーツ医学』（2020年）においても、腸下垂は腹圧低下や骨盤底筋の緩みによる影響が指摘されています。
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《 セルフチェック5項目 》
□ 朝より夕方のほうが下腹が前に出ている
□ 寝転ぶとお腹が平らになる
□ ウエスト周りが硬く押し戻す感覚がある
□ 排便の時、いきみにくい or 下腹を押すと出やすい
□ 足の付け根（そけい部）がつまる感じがある
2つ以上当てはまれば、腸下垂の可能性大！
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《 腸を“本来の位置”に戻すには 》
当サロンの**メディカルチネイザン（腸もみ）**は、
・腸の癒着をほぐす
・血流を改善し、内臓の位置をサポート
・腹圧を整え、排出力を高める
といった内側ケアを行い、下腹のぽっこり感を軽減します。
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《 今の腸の位置を知ることから 》
「ぽっこりお腹」を脂肪のせいにする前に、腸の位置をチェック！
専門的なケアで、体の中からすっきり整えてみませんか？
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《横浜駅西口ジョイナス地下街から徒歩7分》
神奈川県横浜市神奈川区台町15-1
横浜西口KSビル４F シェアサロン「レジェルテ」内
「体質改善専門店 -腸と頭-」
不定休／11：00～24：00（最終受付 23:00）
[腸下垂,ぽっこりお腹,セルフチェック,腸もみ,体質改善,便秘改善,骨盤底筋,40代女性,腸活]
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