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腸と頭のブログ
ビューティー
投稿日：2025/8/3
- ぽっこりお腹がへこまないのは“腸のガス溜まり”かも
- ＝＝ ぽっこりお腹がへこまない？ ＝＝
“腸のガス溜まり”が原因かも
「お腹に空気が溜まって苦しい」
「便通はあるのに常に張っている」
それは脂肪ではなく、腸内にガスが溜まっている状態＝腹部膨満の可能性があります。
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《 なぜ腸にガスが溜まるのか？ 》
腸内でガスが発生・停滞する原因には：
◆ 食べ物の未消化（FODMAPの多い食品など）
◆ 腸内細菌バランスの乱れ（悪玉菌優位）
◆ 腸のぜん動運動が弱く、ガスが動かない
があります。
【参考】『Gastroenterology』（2017）では、SIBO（小腸内細菌異常増殖）がガス症状の主な要因のひとつであると報告されています。
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《 ぽっこりの正体は“見えない中身” 》
腸にガスがたまると、下腹が張って硬くなることがあります。
この状態が慢性化すると、腸の動きがさらに悪化し、便秘や冷えを悪化させる悪循環に。
また、見た目のぽっこりが脂肪だと誤解し、過度な食事制限をしてしまう人も少なくありません。
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《 当サロンの“腸内ガス改善ケア” 》
・**腸もみ（メディカルチネイザン）**でガスの通り道を整え
・**温熱ケア（ハーブバンテージ）**で腸の動きを活性化
・必要に応じて低FODMAP食や発酵食品のご提案も
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《 原因を知れば、お腹はへこむ 》
「何をしてもへこまないお腹」には、中からのアプローチが必要です。
ガスや腸の状態を整えれば、自然とシルエットも変わってきます。
＊まずはお腹の張りやすさ、便通のリズムからチェックしてみましょう
体験＆ご予約は↓から
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《横浜駅西口ジョイナス地下街から徒歩7分》
神奈川県横浜市神奈川区台町15-1
横浜西口KSビル４F シェアサロン「レジェルテ」内
「体質改善専門店 -腸と頭-」
不定休／11：00～24：00（最終受付 23:00）
[腸のガス,ぽっこりお腹,腹部膨満感,腸もみ,便秘,腸活,FODMAP,体質改善,40代女性]
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オーナーセラピスト
Shizuka Azumayaシズカ アズマヤ
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