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- 神奈川県横浜市神奈川区台町１５－１ 横浜西口ＫＳビル４Ｆ レジェルテ内
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腸と頭のブログ
ビューティー
投稿日：2025/8/3
- 更年期ダイエットが失敗する3つの理由
- ＝＝ 更年期ダイエットがうまくいかない？ ＝＝
それには3つの共通した理由があります
「食事を減らしても体重が落ちない」
「運動しているのに全然痩せない…」
そんな悩みが続くのは、“更年期ならではの体の変化”を無視した方法だからかもしれません。
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《 失敗する理由１ ホルモンバランスを無視している 》
更年期に急激に減少するエストロゲンは、脂質代謝・自律神経・血流などに関わっています。
◆ エストロゲン低下 → 基礎代謝が落ちる
◆ 自律神経の乱れ → 睡眠・排出・食欲に影響
◆ 冷えやむくみ → 代謝低下の悪循環へ
【参考】『更年期と加齢のヘルスケア』（2022）において、ホルモンの変化と代謝低下の関係が明記されています。
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《 失敗する理由２ 過度なカロリー制限 》
「食べなければ痩せる」は若い頃の理論。
40代以降は、栄養不足で筋肉量が落ち、脂肪が燃えにくくなる可能性も。
当サロンでは、“血糖値と腸内環境”に配慮した食事提案を行い、リバウンドしにくい体へ導きます。
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《 失敗する理由３ 腸内環境を軽視している 》
腸内環境が乱れると、栄養吸収や排出が滞り、痩せにくくなる土壌ができてしまいます。
・便秘やガスでぽっこりお腹
・老廃物の排出が滞る
・脂肪代謝をサポートする菌の減少
当サロンの腸もみは、腸の動き・ガス・滞留便へのアプローチで体質改善を目指します。
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《 “年齢の壁”ではなく“体のサイン” 》
更年期ダイエットの失敗は、「年齢のせい」ではなく「方法のせい」。
今のあなたに合った方法を見直してみませんか？
＊体質別のアドバイスが受けられるカウンセリング・体験は↓から
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《横浜駅西口ジョイナス地下街から徒歩7分》
神奈川県横浜市神奈川区台町15-1
横浜西口KSビル４F シェアサロン「レジェルテ」内
「体質改善専門店 -腸と頭-」
不定休／11：00～24：00（最終受付 23:00）
[更年期ダイエット,失敗原因,腸もみ,体質改善,血糖値,栄養バランス,腸活,40代女性,ホルモン変化]
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