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腸と頭のブログ
ビューティー
投稿日：2025/8/3
- ダイエットで冷えるのはなぜ？代謝を下げない痩せ方は
- ＝＝ ダイエットで冷える？ ＝＝
それ、代謝を落としてるサインかも
「痩せたいのに手足が冷えてつらい」
「体重は減ったのに疲れやすくなった…」
そんな経験はありませんか？
それは間違った痩せ方で“代謝の低下”を招いている状態かもしれません。
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《 なぜダイエットで冷えが起こるのか？ 》
◆ 食事制限で栄養不足 → 体熱を作る材料が足りない
◆ 筋肉量の低下 → 熱産生が減る
◆ 血流の悪化 → 末端まで熱が届かない
特に40代以降は、ホルモンバランスの影響で血流や自律神経も乱れやすく、冷えやすい体に。
【参考】『日本女性医学学会誌』（2021）では、閉経期に冷え性の訴えが増えると報告されています。
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《 冷える痩せ方 vs あたたまる痩せ方 》
冷える痩せ方：
・糖質・脂質を極端にカット
・食事量を減らしすぎ
・冷たい飲み物や野菜ばかり
あたたまる痩せ方：
・代謝を支える栄養（鉄・たんぱく質・ビタミンB）を摂る
・腸を整えて、吸収と排出をスムーズに
・体温を上げる習慣（温活・運動・入浴）を取り入れる
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《 当サロンの冷えない体質改善ケア 》
・ハーブバンテージで内臓から温めて血流促進
・**腸もみ（メディカルチネイザン）**で腸を動かし、自律神経も安定
・栄養と生活習慣のご提案もセットで行います
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《 “冷えたまま痩せる”は危険信号 》
見た目が細くなっても、代謝の低下やホルモンバランスの崩れを引き起こす可能性も。
「痩せて健康になる」ためには、体の内側から温めて整えることが大切です。
＊体の冷えを感じている方は、ぜひご相談を
体験メニュー・ご予約は↓から
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《横浜駅西口ジョイナス地下街から徒歩7分》
神奈川県横浜市神奈川区台町15-1
横浜西口KSビル４F シェアサロン「レジェルテ」内
「体質改善専門店 -腸と頭-」
不定休／11：00～24：00（最終受付 23:00）
[冷え,ダイエット,代謝アップ,体質改善,腸もみ,温活,栄養バランス,更年期,40代女性]
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オーナーセラピスト
Shizuka Azumayaシズカ アズマヤ
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