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腸と頭のブログ
ビューティー
投稿日：2025/8/3
- 食べてないのに痩せない？代謝を落とすNG習慣
- ＝＝ “食べてないのに痩せない…” ＝＝
代謝を落とすNG習慣、していませんか？
「以前より食事量を減らしてるのに体重が減らない」
「カロリー制限しているのに、体脂肪が増えてる」
その原因は、代謝を落としてしまう生活習慣にあるかもしれません。
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《 代謝が落ちる理由とは？ 》
◆ 筋肉量の低下（加齢・運動不足）
◆ 極端な食事制限（飢餓モード）
◆ 睡眠不足・ストレス（ホルモンの乱れ）
◆ 腸内環境の悪化（排出力ダウン）
40～50代は、ホルモンバランスの変化により、基礎代謝が低下しやすくなります。
【参考】日本肥満学会の研究では、摂取カロリーよりも「代謝の質」が中年以降の体重管理に重要と報告されています。
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《 “痩せるためのNG習慣”が逆効果に 》
◆ 朝食を抜く
◆ サラダだけ・スムージーだけの食事
◆ タンパク質不足
◆ 冷たい飲み物ばかり
これらは一見ヘルシーでも、エネルギー不足や内臓の冷えを招き、代謝がさらに落ちてしまいます。
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《 当サロンでの代謝サポートアプローチ 》
・**腸もみ（メディカルチネイザン）**で排出力と内臓の働きをアップ
・**温熱ケア（ハーブバンテージ）**で深部から血流改善
・栄養とライフスタイルの見直しもサポート
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《 “痩せない”には必ず理由がある 》
単なる食事制限では、体は「守り」に入ってしまいます。
大切なのは、燃やせる体に整えること。
＊体重の停滞が気になる方、代謝を高めたい方はご相談ください
体験メニュー・カウンセリングは↓からどうぞ
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《横浜駅西口ジョイナス地下街から徒歩7分》
神奈川県横浜市神奈川区台町15-1
横浜西口KSビル４F シェアサロン「レジェルテ」内
「体質改善専門店 -腸と頭-」
不定休／11：00～24：00（最終受付 23:00）
[代謝低下,痩せない原因,腸もみ,体質改善,食事制限,40代ダイエット,更年期,腸活,温活]
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オーナーセラピスト
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