ハリサロン ハリヒトセンダイ アランカール
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ハリヒト アランカール 仙台(HALicht Alankar)のブログ
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投稿日：2025/12/13
- 【頭痛の種類と対策】美容整体で出来るケア
- 最近、寒さやスマホ・PCの使いすぎで「頭痛に悩んでいる」というお客様が増えています。
実は、頭痛にもいくつかの種類があり、それぞれに合ったケアをすることで楽になることもあるんです。
今回は、「頭痛の種類」と「整体でできるケア」についてご紹介します！
■ 頭痛には主に3つのタイプがあります
1. 緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）
特徴：
・頭をギューッと締め付けられるような痛み
・後頭部～首・肩にかけて重だるい
・長時間のデスクワークやストレスが原因
整体でできる対策：
・首・肩・背中の筋肉をゆるめて血流改善
・姿勢矯正で根本的な負担を減らす
・ストレッチや呼吸法のアドバイス
当サロンでも、緊張型頭痛のご相談は特に多く、1回の施術でスッキリする方も！
2. 片頭痛（へんずつう）
特徴：
・ズキズキと脈打つような痛み
・片側だけ痛むことが多い
・光や音に敏感になり、吐き気を伴うことも
・女性に多く、ホルモンバランスや気圧変化が影響
整体でできる対策：
・自律神経を整える優しい施術
・頭部や首周りの緊張をやわらげる手技
・生活習慣や食事のアドバイス
片頭痛が強く出ているときは、無理に施術を受けないほうが良いことも。まずは安静に！
3. 群発頭痛（ぐんぱつずつう）
特徴：
・片目の奥がえぐられるような激痛
・決まった時間帯に毎日起きる
・男性に多く、原因ははっきりしていない
整体での対策：
・重度の場合は病院での診断が優先
・発作のない時期に自律神経を整えるサポート
整体では「根本改善の補助」としての役割が中心になります。
■ 頭痛対策におすすめのセルフケア
サロンでのケアに加えて、ご自宅でのセルフケアも大切です。
・湯船につかってリラックス
・首・肩を温める
・ スマホを見る時間を減らす
・姿勢を意識する
・深呼吸や軽いストレッチを取り入れる
■ 美容整体で「頭痛になりにくい体づくり」を
当サロンでは、「根本から体を整える施術」を行っています。頭痛の原因となる「姿勢のゆがみ」や「筋肉の緊張」をほぐし、自律神経のバランスもサポート！
「薬に頼る前に何かできることはないかな？」
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください
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