パーソナルジム縁のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/1/27
- 本日のパーソナルセッション
- こんにちは、浜島です。
世間ではフジテレビの会見が賑わってますね。
本当に時代が変わってきているな～と思っています。
時代の変化に付いて行けるよう、心も体も鍛えておかねばなりませんね！
本日は4件！
午前はT様
月初はあまり来れなかったので後半に集中して来店されました。
なので2日ぶり！
という事でスクワット！
以前は60kgまで挙げていたので少しずつその感覚を取り戻し今日見事にクリア！
良い感じで終われました。
その後はベンチプレス！
フォーム練習してると中々筋が良いのでどのぐらいまで挙がるかチャレンジ！
なんと35kgクリア！
女性はなかなかベンチの重量が上がってこないですが、最初からこの重量クリア出来るのは素質有りです！
これは期待出来ます！
次回もベンチ頑張っちゃいましょ！！
S様
高校2年生のお客様
野球部で身体を強くしたいという事で通って頂いてます！
今日はデッドリフトなんと、125kgクリア
最近は部活がオフシーズンなのでトレーニングに集中出来ています。
その成果が表れ始めています！
この調子でガンガン重量あげるぞ～！！
K様
今日はデッドリフト！
仕事終わりという事で疲れがみえましたがデッドリフト115kg!
ベンチプレス65kgサクッと挙げて、そのあとはメニューをこなして終了！！
良い感じで出来ましたね^_^
またお待ちしてます！
I様
やはり仕事の疲れがちょっと見えてます。
お話しを聞くと、土日のロングドライブと仕事始めなので、、
という事でした。
そうなんです、疲れって意外と影響するのです。
なので軽めにトレーニング！
とはいえスクワットは115kg
その後もしっかりメニューをこなし、後半はベンチ！
65kg×5回×5セットやって終了！
疲れのある中頑張りました！
また次回もよろしくお願いします！
ご来店お待ちしております
オーナー／トレーナー
浜島 智優ハマシマ ノリマサ
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