はりきゅうすず風のブログ
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投稿日：2025/2/5
- 花粉症対策～運動～
- 花粉症の予防・軽減・改善について
花粉症はスギやヒノキなどの花粉に過敏に体の免疫機能が反応している状態です
症状は、くしゃみ、鼻水、鼻づまり、目のかゆみ、涙が出る、喉のイガイガ、頭痛、頭がぼーっとする、だるさなど花粉は単なるきっかけの一つに過ぎないのです
花粉症が出る人は
１，生活習慣の乱れ
２，偏った食事
３，花粉
これらがそろった時に発症します
花粉症を治す＝体質改善＋食事（生活改善）
東洋医学で春は発散作用が出てくる時期です
暖かくなったり、植物が芽吹いたり、人間の身体も同じです
しかし、生活習慣の乱れによって、発散作用がうまくいかずに上半身で停滞してしまいそれが花粉症の症状として出ます【対策】
運動
運動することによって身体の巡りが良くなり
春の発散力を助けてくれて、身体に溜まっている熱を外に放出してくれます
おススメは散歩ですが
花粉が舞う中で外に出るのは嫌という方
お家の中でラジオ体操がおススメです
慣れてきて身体の巡りが良くなると
マスク眼鏡装備で外に散歩に出てみてください
うまく発散されていると意外と症状出ないですよ
嘘だと思ってやってみてください
それでも変わらず症状がひどかったら
クレーム受け付けます（笑）
これを今の内から意識するだけで、本格的な花粉シーズンも楽に過ごせるはずです
東洋医学であなたの不調を根本から改善
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