はま美容整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/27
- 【お客様小話】整体は日常の“ながら意識”で十分
- 【お腹に力を入れる日常生活】
～本日のお客様とのお話から～
【日々の小さな意識がダイエットの近道】
本日は40代の女性A様と、冬の体調管理や続けやすい「ダイエット」についてお話ししました。
お身体の計測では、体重や筋肉量の変化だけでなく、日々の食事や運動、生活習慣がコンディションにどう表れるかを一緒に確認。
計測結果に一喜一憂するよりも、「無理なく続けられる工夫」が大切だと改めて感じました。
【食事の見直しで心も体も軽やかに】
A様ご自身、「少し食べる量を意識した」と話されていました。
冬は「温かい食材」や旬の野菜で身体を内側から整えやすい時期です。ネギや青魚、発酵食品などの食材もしっかりとれていました。「ダイエット＝我慢」ではなく、満足感や季節への親しみを意識した豆知識も共有しながら、会話が弾みました。
【整体は日常の“ながら意識”で十分】
お腹に力を入れるエクササイズをご案内しました。本格的なトレーニングではなく、呼吸や座り方、日常のふとした瞬間に「少しだけ意識してみる」整体的アプローチです。「このくらいならできそう」とA様も笑顔でお話しされ、心のハードルがグッと下がったように感じます。
【自分らしいバランスで過ごすコツ】
イベントがある時期は食べたいものも増えますが、「我慢よりも楽しむ」「その前後で調整する」といった柔軟な考えがリバウンドしにくい体質づくりに役立ちます。ダイエットも整体も、完璧を目指さず「続ける」ための気持ちを大事にしていただければ嬉しいです。
豊岡・八鹿・養父・日高・江原・和田山・関宮・新温泉町エリアからもご来院をいただいています。
地域の皆さまの健やかな毎日を応援していますので、何か気になることがあれば、どうぞお気軽にご相談ください！
＃豊岡＃八鹿＃朝来市＃香美町＃新温泉町＃痩身＃ダイエット＃正月太り＃美脚＃ダイエット整体＃整体＃エステ＃今年こそは痩せる
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
投稿者
谷口
サロンの最新記事
-
●2026/3/18
-
●2026/3/16
-
●2026/3/10
-
●2026/3/5
-
●2026/3/2
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（5）
- 2026年2月分（10）
- 2026年1月分（13）
- 2025年12月分（6）
- 2025年11月分（3）
- 2025年10月分（2）
- 2025年9月分（4）
- 2025年8月分（4）
- 2025年7月分（2）
- 2025年6月分（2）
- 2025年5月分（4）
- 2025年4月分（3）
- 2025年3月分（4）
- 2025年2月分（3）
もっと見る
はま美容整体院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,980 【2・3月数名様限定！】卒業・入学式前の今痩せる！ ￥9980⇒￥3980
|
|
新 規 |
¥3,980 【10kg以上落としたい方】ダイエット整体+痩身マシン+体組成計￥9980⇒￥3980
|
|
新 規 |
¥3,980 【サイズダウンをしたい】ダイエット整体+痩身マシン体組成計￥9980⇒￥3980
|
|
新 規 |
¥3,980 【短期集中！3ヶ月以内】ダイエット整体+痩身マシン+体組成計￥9980⇒￥3980
|
|
新 規 |
¥3,980 【くびれを目指したい方】ダイエット整体+痩身マシン+体組成計￥9980⇒￥3980
|
|
新 規 |
¥3,980 【ブライダル】ダイエット整体+痩身マシン+体組成計 ￥9980⇒￥3980
|
