はま美容整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/2
- 【お客様小話】なかなか痩せないそんなときは？
- 【変化が見えにくい時に大切なこと】
～本日のお客様とのお話から～
体重や見た目の変化がなかなか実感できず、不安に感じてしまうことはありませんか？
今日は、豊岡市で整体とダイエットサポートを受けてくださっているN様とのお話から、体の変化を前向きにとらえるヒントをお伝えします。
★体の内側に目を向けてみる
N様は、最近「体重が大きくは減っていない」とおっしゃっていました。
でも実際は「筋肉量が増加」し、「体脂肪がしっかり減少」しているという、非常に珍しいケースです。
外からは分かりにくくても、体内では確実に変化が進んでいることがあります。
★数値だけに一喜一憂しないために
「体重」だけでなく、「筋肉量」や「基礎代謝」「内臓脂肪レベル」など、さまざまな数値のバランスを見ていくのが大切です。体重は減らなくても、「筋肉の密度」が高まることで、姿勢が整い、ラインも美しくなります。
★無理な食事制限より続けやすさ
N様も「脂っこいものを抑えつつタンパク質を意識した食生活」に変え、たまの会食や外食があっても体重が増えにくくなったと感じていらっしゃいます。
続けやすい「生活習慣」の中で、自然と体が変わっていくことを目指しましょう。
★整体×ダイエットの相乗効果
整体での「骨盤コンディション」を整えると、体の軸がしっかりとし、普段の立ち姿勢や動きも安定します。その影響で「お仕事が楽になった」「日常生活が快適になった」と声をいただくこともあります。
こうした小さな変化や実感を大切にしてほしいなと思います。
★気持ちもリフレッシュしながら
長い目で見れば、小さなステップの積み重ねが「大きな変化」につながります。
周囲と比較することなく、ご自身のペースで進むことが何より大切です。
もし不安や疑問があれば、いつでもご相談ください。
豊岡市や周辺地域からもたくさんの方が通われています。
小さな変化も一緒に喜べる整体院として、豊岡市戸牧・竹野町・城崎温泉町・日高町・出石町・香住町など、お近くの皆様もどうぞお気軽にご相談くださいね。
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投稿者
谷口
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