はま美容整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/4
- 【お客様小話】本気で変わりたいあなたへ
- 本気で変わりたいあなたへ
～本日のお客様とのお話から～
日々の生活の中で「健やかな体」を目指し、整体やダイエットに励む方が増えてきました。今日はそんな意識高いA様とのお話から、「心と体のリズム」について考えさせられたひとときをご紹介します。
食事や運動、そして家族とのやり取り。
A様は普段から、お食事内容や運動・整体での身体ケアを意識されていますが、それでも「体重の数字」や「お腹まわりの変化」がなかなか思い通りにならない時もあるそうです。
「つい食べてしまう」「つい休みたくなる」そんな日もきっと誰にもありますよね。A様も、「出かけた先で家族とたくさん食べました」や、「予定が入ると運動のリズムが崩れてしまう」と振り返ってくださいました。
それでも、大切なのは「自分を責めないこと」。
リバウンドや食べ過ぎを経験しても、その都度また整えていけばいい。
A様は、そんな柔らかさと前向きさで、ご自身のダイエットや体質改善を続けていらっしゃいます。
また、「この年齢からでも筋肉が付くのは嬉しい」と、体の変化をきちんと記録されている様子もとても印象的でした。
特に、40代・50代になると代謝が落ちやすいですが、整体と日々のケアを重ねることがコンディションを整える近道です。
時には甘い物やこってり系のご飯に心が傾く瞬間もあると思います。
でも、全て我慢するのではなく、「今日だけ」と決めて楽しむ。
時にはミルクティーやお菓子もほどほどにしながら、出来るタイミングでお腹を意識した運動や、水分補給など、続けやすい習慣を見つけていきましょう。
豊岡・出石・日高近辺からもご相談が増えています。
「このままじゃ…」と感じたその時が、実は何より大切な「はじめどき」かもしれません。
迷った時はぜひご相談くださいね。
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投稿者
谷口
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