はま美容整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/14
- 【お客様小話】痩せたのに不安な理由
- 豊岡のはま美容整体院で、お客様のダイエットサポートをしています。
先日、雪山でのお仕事を頑張られているK様が来院されました。
日付が変わる頃まで働き、眠りも浅い日々。
それでも「リバウンドが怖い」と真剣な表情で話してくださいました。
K様は3ヶ月で体重800g減、そして何より筋肉量は200g増え、体脂肪だけが1kg落ちるという理想的な結果を出されていました。
周りからも「二回り小さくなった」と言われ、パンパンだったズボンもスッと履けるように。
でも、K様の心には「このまま元に戻ってしまうのでは」という不安がありました。
実は、リバウンドは意志の弱さではなく、体の生存本能なんです。
無理な食事制限をすると、体は栄養を溜め込もうとします。
だからこそ、筋肉を維持しながら脂肪だけを落とすことが大切なんですね。
K様には「ここまで頑張った自分を褒めてください」とお伝えしました。
そして毎日体重計に乗ること、外食で増えた分は2日以内に調整することをお約束しました。
運動を一生続けるのは難しい。
でも食事の知識は一生の財産になります。
豊岡市や日高、養父市・八鹿からもたくさんの方がお越しくださっています。
ダイエット後の体型維持に不安がある方、お気軽にご相談くださいね。
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投稿者
谷口
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記事カテゴリ
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