肩こり リンパマッサージ ヘッドスパ専門店 marniqUe
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投稿日：2026/2/23
- 【無意識にしていませんか？】食いしばりのサイン
- こんにちは、marniqUeです。
朝起きたとき、
なんとなく顎がだるい。
こめかみが重たい。
そんなことはありませんか？
実はそれ、
無意識の“食いしばり”が関係しているかもしれません。
集中しているとき。
緊張しているとき。
考えごとをしているとき。
知らないうちに、
歯をグッと噛みしめている方は意外と多いです。
食いしばりが続くと…
・頭が重く感じる
・首や肩が張る
・顔まわりが疲れて見える
といった変化につながることも。
でも自分では気づきにくいのが特徴です。
まずは、
「今、力入ってないかな？」と
気づくことから。
頭や側頭部をゆるめるケアは、
食いしばりによる緊張をやわらげるサポートになります。
無意識の力み、
一度ゆるめてみませんか？
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セラピスト
苅部 真妃カリベ マキ
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