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菩薩のこころのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/14
- 夜中に何度も目が覚める方へ
- 夜中に何度も目が覚める方へ
それ、「中途覚醒」かもしれません
「夜中にトイレで起きる」
「途中で目が覚めて、その後なかなか眠れない」
そんなお悩みはありませんか？
このように眠りの途中で目が覚めてしまう状態を
「中途覚醒」といいます。
年齢を重ねると、深い睡眠の時間が短くなり、
少しの物音や体の違和感でも目が覚めやすくなります。
特に多い原因はこの2つです。
１、体の不調（痛み・かゆみ）
・腰や関節の違和感
・むずむずした感覚
・皮膚のかゆみ など
２、夜間のトイレ（夜間頻尿）
年齢とともに増えるお悩みのひとつで、
何度も起きることで睡眠が浅くなってしまいます。
中途覚醒が続くと、
・疲れが抜けない
・日中の集中力低下
・イライラしやすくなる
といった不調につながります。
また、眠りが浅い状態が続くと、
自律神経のバランスも乱れやすくなります。
ドライヘッドスパは、頭や首まわりの緊張をゆるめ、
リラックス状態へ導く施術です。
副交感神経が優位になりやすく、
「途中で目が覚めにくくなった」
「眠りが深くなった気がする」
というお声も多くいただいています。
夜中に目が覚める方は一度ご相談ください
睡眠の質が整うと、
朝の目覚めや日中の体調も変わってきます。
「最近、眠りが浅い」
「夜中に何度も起きてしまう」
そんな方は、
ドライヘッドスパで睡眠環境を整えてみませんか？
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投稿者
菩薩 のこころ
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