ドライヘッドスパセンモンテン ボサツノココロ
- リラク
- 東京都千代田区神田小川町３－１４－１ ヒラキビルディング４Ｆ
- 神保町駅A5から徒歩5分、御茶ノ水駅から徒歩8分
菩薩のこころのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/26
- 寝ている間、実はこんなにエネルギーを使っている！？
- 寝ている間、実はこんなにエネルギーを使っています
「寝ているだけだから、ほとんど消費していないのでは？」
そう思われがちですが、実は睡眠中も体はしっかり働いています。
呼吸、心臓の鼓動、体温の維持、脳の整理…。
生命を維持するために必要な活動には、常にエネルギーが使われています。
健康な成人の場合、
一晩でおよそ300kcal前後を消費すると言われています。
これは軽い運動に匹敵するエネルギー量。
つまり、睡眠は「ただ休む時間」ではなく、
体を回復させながら代謝を支える大切な時間なのです。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
睡眠不足が続くとどうなる？
睡眠が不足すると、体の回復機能がうまく働かず、
代謝のバランスが乱れやすくなります。
・脂肪が燃えにくくなる
・食欲が乱れやすくなる
・疲労が抜けにくい
といった不調につながることも。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
睡眠の質を高めることがカギ
・決まった時間に寝る
・朝日を浴びる
・適度な運動を取り入れる
こうした習慣に加え、
頭や首まわりの緊張をゆるめるケアもおすすめです。
当院のドライヘッドスパは、
リラックスを促し、心身を整えるサポートをしています。
「最近ぐっすり眠れていない」
そんな方はぜひ一度ご相談ください
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥7,200 《ご新規》明鏡止水(頭・首・顔・腕・デコルテ筋膜矯正)60分￥7,200
|
投稿者
菩薩 のこころ
サロンの最新記事
-
●2026/3/22
-
●2026/3/21
-
●2026/3/20
-
●2026/3/19
-
●2026/3/18
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（21）
- 2026年2月分（24）
- 2026年1月分（24）
- 2025年12月分（14）
- 2025年11月分（3）
- 2025年10月分（2）
- 2025年9月分（6）
- 2025年8月分（4）
- 2025年7月分（3）
- 2025年6月分（7）
- 2025年5月分（5）
- 2025年4月分（4）
- 2025年3月分（5）
- 2025年2月分（6）
- 2025年1月分（7）
- 2024年12月分（3）
もっと見る
菩薩のこころのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥5,000 《3月キャンペーン・新規》花粉特化コース頭・首・顔筋膜矯正)45分￥5,000円
|
|
全 員 |
¥7,200 花粉特化コース頭・首・顔筋膜矯正)45分￥7,200円
|
|
新 規 |
¥5,000 【初回価格】デスクワーカー専用 首肩こり・眼精疲労改善コース45分￥5,000
|
|
新 規 |
¥3,800 《ご新規》菩薩のうたたね(頭・首筋膜矯正)30分￥3,800
|
|
新 規 |
¥5,800 《ご新規》悟りの境地(頭・首・顔筋膜矯正)45分￥5,800
|
|
新 規 |
¥7,200 《ご新規》明鏡止水(頭・首・顔・腕・デコルテ筋膜矯正)60分￥7,200
|
